CELLRESET PROGRAMMA
JA VĒLIES PAŠUS LIELISKĀKOS REZULTĀTUS, SEKO LĪDZI ŠIM 4 POSMU CEĻVEDIM
VEIC MĒRĪJUMUS!
PIRMS PROGRAMMAS, PROGRAMMAS LAIKĀ UN PĒC!
- Veic mērījumus ar mērlenti! Apkārtmēri būtiski samazināsies!
- Veic fotogrāfijas. uzvelc pieguļošu un neitrālu apģērbu, kas vislabāk parāda tavas ķermeņa aprises. Kā arī izvēlies neitrālu fonu bildēm, lai varētu rezultātus vislabāk salīdzināt - izvēlies vienu un to pašu pozu.
- Veic mērījumus uz svariem. Veic mērījumus vienā diennakts laikā un ar vienu apģērbu. CellRESETprogrammas laikā būtiskākais rezultāts ir nevis kg izmaiņas, bet tieši tauku un muksuļu proporciju izmaiņas. Muskuļu masai jāpaliek tādai pašai vai lielākai, tauku % jākrītas. Mūsdienu bioimpedances svari lieliski rāda šos mērījumus pat mājas apstākļos.
Būtiskas lietas, kas jāievēro cellRESET programmas laikā!
- Veselīgs pagatavošanas veids.
- Ēd nelielām porcijām, 4 reizes dienā, lai organisms nekad nejustos izsalcis.
- Nekad neizlaist ēdienreizes. Arī tad, ja nejūties izsalcis.
- Ja nejūties izsalcis, porcijas lielumu drīkst saprātīgi samazināt. Uzmanību, nepietiekamai ēšanai vai neēšanai būs negatīvs efekts mērķa sasniegšanai.
- Ja jūtat izsalkumu, var būt piektā ēdienreize pusporcijas apmērā.
- Ēdienreizes vēlams plānot ar 4 stundu intervālu.
- Ēdienu labi jāsakošļā. Vismaz 32 reizes. Nekad nedzer ēdienreizes laikā.
- Dienas laikā jāizdzer ne mazāk kā 2 litri šķidruma
- Baltajās Dienās nelietot nekādus dārzeņus, augļus un piena produktus.
- Zaļajās Dienās drīkst lietot dārzeņus, kuri aug virs zemes (piemēram, kāposts, paprika, gurķis, tomāts), bet ne no tos, kuri aug zem zemes (piemēram, kartupelis, biete, burkāns). Izņēmums ir kukurūza.
- 2 tomāti maksimums dienas laikā.
- Nekādus miltu izstrādājumus, rīsus, griķus, makaronus. Arī riekstus nē!
- Bez cukura (tai skaitā saldumi, limonādes).
- Bez sāls.
- Variet izmantot garšvielas bez sāls. Melnie, sarkanie pipari, citrons, ķiploks vai zaļumi tādi kā baziliks, kinza, oregano, timiāns, majorāns, lauru lapas, pētersīļi, dilles, ķiplokus! Droši eksperimentē! Bet ne sīpolus!
- Nelieto alkoholu.
- Vēlamas sporta nodarbības ar aerobu slodzi. Izņemot pirmo nedēļu, kad fiziska slodze nav vēlama.
- Ja tomēr jūti kaut kādu sagurumu, iedzer papildu ACTIVIZE OXYPLUS, kas sniegs gan enerģiju, gan dzīvesprieku
- Arī kafiju drīkst (bez piena, bez cukura) starp ēdienreizēm.